Nábor nových členov do 3klubu

Tréningy sú určené pre rôzne kategórie (začiatočníkov aj pokročilých)

• Deti 9-12r.
• Dospelí a mládež

Termíny tréningov:

Presné časy vo WhatsApp skupine po prihlásení.

• Pondelok – bežecký tréning dospelí
• Štvrtok – bežecký tréning deti, dospelí

Miesta tréningov:

• Šamorín, podľa potreby a situácie budeme využívať tartanový ovál pri ZŠ, ihriská pri Gymnáziu,
• Čilistov, lesopark Pomle, hrádza

Presné informácie o čase / mieste konania tréningu vo WhatsApp skupine.

Naši tréneri:

• Matúš Lunter – bežecký a atletický tréner
• Tomáš Nagy – tréner cyklistiky
• Juraj Nagy – bežecký tréner

Cena tréningu:

Dospelí:

• Permanentka 10 vstupov/ tréningov –  50,- eur
• Jednorazový vstup/ tréning –  7,- eur

Deti 9 – 12r.

• Mesačne –  30,- eur

Program:

• 10 min: Rozklus a dynamická rozcvička
• 20 min: Základné bežecké techniky a cvičenia (Bežecká abeceda…)
• 20 min: Intervalový / tempový tréning na dráhe
• 10 min: Analýza bežeckej techniky a výklus
• Po tréningu: Voľná diskusia a zdieľanie skúseností

V prípade záujmu vyplňte prihlasovací formulár.