Nábor nových členov do 3klubu

Tréningy sú určené pre všetky kategórie (začiatočníkov aj pokročilých)

• Mladší žiaci 9-11r.
• Starší žiaci 12-14r.
• Dospelí a mládež od 15r.

Termíny tréningov:

Presné časy vo WhatsApp skupine po prihlásení.

• Pondelok – bežecký tréning
• Štvrtok – bežecký tréning
• Piatok – cyklo tréning

Miesta tréningov:

• Šamorín, podľa potreby a situácie budeme využívať tartanový ovál pri ZŠ, ihriská pri Gymnáziu,
• Čilistov, lesopark Pomle, hrádza

Presné informácie o čase / mieste konania tréningu vo WhatsApp skupine.

Naši tréneri:

• Matúš Lunter – kvalifikovaný tréner atletiky 4. stupňa
• Tomáš Nagy – tréner cyklistiky
• Juraj Nagy – atletický tréner

Cena tréningu:

• Permanentka 10 vstupov/ tréningov –  50,- eur
• Jednorazový vstup/ tréning –  7,- eur

Program:

• 10 min: Rozklus a dynamická rozcvička
• 20 min: Základné bežecké techniky a cvičenia (Bežecká abeceda…)
• 20 min: Intervalový / tempový tréning na dráhe
• 10 min: Analýza bežeckej techniky a výklus
• Po tréningu: Voľná diskusia a zdieľanie skúseností

V prípade záujmu vyplňte prihlasovací formulár.